Đi giày cao gót có hại gì? Làm thế nào để hạn chế tác hại của giày cao gót

Chúng ta có thể đã biết, mang giày cao gót nhiều sẽ không tốt cho cơ thể. Nhưng có một số công việc bắt buộc phải mang giày cao gót để đi làm. Những ảnh hưởng mà giày cao gót mang lại cho chúng ta gì? Cùng Túi Xách Cao Cấp theo dõi bài viết Đi giày cao gót có hại gì? Làm thế nào để hạn chế tác hại của giày cao gót ngay nhé.

Đi giày cao gót có hại gì

Tổn thương cổ chân, gót chân

Giày cao gót khoảng 7 cm, dù là gót nhọn hay gót bằng, đều gây áp lực lên xương bánh chè cao hơn 30% so với giày đế thấp. Vị trí khớp thứ 2 bị ảnh hưởng lớn, đó là khớp cổ chân và gót chân. Trọng lượng cơ thể bị dồn xuống mũi chân, khớp cổ chân khi ở tư thế gập quá lâu sẽ khiến chân bị đau nhức.

Bên cạnh đó, do sự thăng bằng giảm có thể người mang giày cao gót dễ bị ngã, chấn thương cổ chân hoặc gãy xương. Đi giày cao gót cũng tác động đến gân Achilles (hay còn gọi là gân gót chân). Khi phía trước bàn chân bị chúi xuống do gót giày, gân Achillles sẽ bị co lên. Gót giày càng cao thì cơ gân càng bị dồn nén, việc này gây ra hiện tượng đau nhức gót chân.

Xem thêm Tổng hợp các mẫu giày boot nữ Hàn Quốc được săn đón nhất 2021

Điều chỉnh đường cong sinh lý của cột sống

Đường cong sinh lý giữ nhiệm vụ như một bộ giảm xóc, giúp phân tán bớt sức ép ảnh hưởng lên các đốt sống và xương chậu. Duy trì tư thế không tốt trong khi dài là một trong những tác nhân gây thay đổi đường cong sinh lý phổ biến nhất. Cụ thể hơn, tư thế bất thường nhằm giữ thăng bằng khi mang giày cao gót có thể:

• Tránh độ cong ở cột sống vùng thắt lưng
• Tăng độ cong của các đốt sống ngực, tạo điều kiện phát triển thành gù cột sống

Thay đổi đường cong sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến các đốt sống mà còn tăng thêm sức ép đè nặng lên cơ lưng, dẫn đến tình trạng đau mỏi khó chịu. Theo bác sĩ, người có thói quen đi giày cao gót còn có mối nguy hại đối mặt với chứng đau lưng mãn tính cao hơn những người xung quanh.

Đau hông

Nhóm cơ thắt lưng chậu và các cơ bắp chân sẽ phải nỗ lực công việc hơn để di chuyển trên giày cao gót. Nhiều người coi việc này như một cách để rèn luyện cơ tuy nhiên thực tế, liên tục vận động với cường độ cao có thể gây căng rát hoặc thậm chí là co cơ, từ đấy kéo theo các cơn đau ở hông và thắt lưng.

Hội chứng vẹo ngón chân

Sau nhiều năm liên tục dùng giày cao gót, ngón chân cái có thể dần lệch về phía ngón chân tiếp theo. Việc đi giày bó mũi chân, vị trí chân của ngón cái càng nhô ra, vị trí đấy dần hình thành vết chai hoặc phần xương không để lại ở trạng thái ban đầu. Không chỉ vậy, khi ngón cái bị nghiêng, chúng có xu hướng chồng lên ngón kế tiếp, khiến bàn chân trông không đẹp.

Ảnh hưởng tới khả năng sinh sản

Với việc mang những đôi giày gót nhọn để cao thêm được vài cm, phái đẹp có thể tự gây hạn chế sinh nở của chính mình. Người có chuyên môn ở Anh quốc đã đi đến kết luận trên sau cuộc nghiên cứu về tác hại của món đồ thời trang này đối với sức khỏe của phụ nữ. Theo đó, những đôi giày gót cao khoảng 5cm cũng có thể trở nên mối đe dọa cho các quý cô muốn làm mẹ vì khi mang nó đều đặn, áp lực dồn lên phía trước bàn chân có thể giúp cho khung xương chậu của họ bị nghiêng sang một bên.

Đây chính là tác nhân gây phiền phức loạn kinh nguyệt, đau bụng mỗi khi hành kinh và giảm một vài công dụng của bụng, từ đấy giảm khả năng thụ thai.

Các bệnh về khớp

Bệnh về khớp là một trong các tác hại của giày cao gót Khi mang giày cao gót dáng đi thay đổi làm tăng sức ép lên đầu gối khoảng 26% điều này đồng nghĩa với việc bạn dễ đau nhức đầu gối nếu đi giày cao gót trong khi dài. Ngoài ra gót chân bị kích thích, vị trí xương ngay gót chân sẽ bị bè ra, làm mất dáng đôi bàn chân thon gọn.

Do chịu trọng lực nhiều có thể Mắt cá chân của bạn không thoải mái được thăng bằng, dễ bị rạn nứt, và vỡ mắt cá chân. Vị trí khớp dễ bị đau nhất là nằm ở dưới đế chân. Tất cả trọng lực cơ thể bị dồn xuống mũi chân, bàn chân dễ bị bè ra đau nhức. Các dây thần kinh bị chèn ép dưới bàn chân dễ làm chân bạn bị tê buốt.

Xem thêm GIÀY LB653906-A6

Hạn chế sự ảnh hưởng của giày cao gót tới xương khớp